¡Sumakiwa, jaqinaka! Mä cinta muscular suministrador ukhamaxa, toneladas jiskt’äwinakaw utjitu, kunjams cinta muscular ukax inflamación ukar jan walt’ayi uka tuqita. Aka suma yatichäwirux chiqak ch’allt’añäni.
Nayraqatxa, ¿kunas inflamación ukaxa? Inflamación ukax cuerpomax usuchjasiñata, infección jan ukax irritacionan natural ukhamawa. Ukax mä sistema de alarma ukar uñtasitawa, ukax jan walt’ayat tejidos ukanakar jark’aqañataki ukat askichañatakiw ch’allt’asi. Kunapachatï usuchjaskta ukhaxa, cuerpomax janqʼu wilan glóbulos ukat yaqha ukhamanak usuchjat chiqaruw khitharaki. Ukax inflamación ukan clásico señales ukanakaruw puriyaspa: wila, punki, junt’u ukat usuchjasiña.
Jichhaxa, cinta muscular uka tuqita parlt’añäni. Cinta muscular, cinta kinesiología ukham uñt’atarakiwa, ukax mä cinta estirable, adhesiva ukawa, ukax janchirux ch’allt’atawa. Mä colores banda-yanapt’ir uñtasitawa ukampis mä taqpach juk’amp luraski. Nayrïr kutiw 1970 maranakan mä quiropráctico japonés Kenzo Kase sat jaqin lurasiwayi. Uka pachatpachaw atletas, terapeutas físicos ukat sapa kuti jaqinakan usuchjasiñ qullanak thaqhapki ukanakanx super popular ukhamaw tukuwayi.
Ukhamajj ¿kunjamsa cinta muscular ukajj inflamación ukar jan waltʼayi? Mä qawqha thakhinakax utjiwa.
Mä jachʼa thakjja, wilajj jukʼamp sum sarnaqañapawa. Kunapachatï cinta muscular ukamp inflamado tejidos ukar muyuntat chiqar uchasma ukhaxa, llampʼu chuymampiw janchirux jiltayaspa. Ukhamatwa janchimpi ukat manqhankir tejidos ukanakamp mä jiskʼa chiqawj lurasi. Ukatwa uka chiqan wila chʼakhanakax jukʼamp jachʼaptayasiñataki ukat jiskʼachasiñatakix jukʼamp chiqax utji. Wilax juk’amp suma sarañapatakix sañ muniw juk’amp oxígeno ukat manq’añanakax inflamado tejidos ukar purispa, ukax qullañ thakhin yanapt’i. Ukat kunapachatï cuerpox jankʼak qullatäxi ukhaxa, jankʼakiw inflamación ukax jukʼamp jilxattaspa. Amuytʼañataki, tobilloman esguince usunïsta ukat cintampi chintʼasma ukhajja, wilajj jukʼamp sum saraspa ukhajja, jan sinti punkitäspawa ukat jankʼakiw waliptarakispa. Aka tuqit juk’amp yatxatatanakat uñakipt’apxasmawa aka tuqina4-testsdfgsdfg ukax mä juk’a pachanakanwa.
Yaqha tuqitxa cinta muscular ukax inflamación ukarux jan walt’ayiwa, ukax sistema linfático ukar jan walt’ayaspawa. Sistema linfático ukax q’añunakaru, toxinas ukat exceso de líquidos ukanak cuerpot apsuñapatakiw yanapt’i. Kunawsatix inflamación ukax utjki ukhax walja kutiw mä acumulación-fluido ukax utji uka jan walt’ayat chiqan. Cinta muscular ukax flujo linfático ukar ch’amanchañatakiw yanapt’aspa. Janchir llamp’u chuymamp jaquntasaw líquido linfático ukan sarnaqañapatak ch’amañchi, ukax exceso de líquido ukar mistuñapatakiw yanapt’i ukat jan punkiñapataki. Ukhamasti, jaya tiempo tʼijtʼasax qunqur punkitästa ukhaxa, cinta muscular ukamp uchasiñax cuerpomarux uka extra líquido jukʼamp sum apsuñatakiw yanaptʼaspa.
Cinta muscular ukax mä rol lurarakispaw usuchjasiñ amuyañataki, ukax indirectamente inflamación ukampiw uñt’ayasi. Llakisiñax inflamación ukan sintomapawa, ukat kunapachatix usuchjasktan ukhax cuerpomax estrés ukarux juk’ampiw jilxattaspa, ukax estado inflamatorio ukarux jaya pachaw utjaspa. Cinta muscular ukax mä juk’a yanapt’aspawa ukat estabilidad ukax musculos ukat articulaciones ukanakarux churaspawa, ukax usuchjasiñax juk’ampiw jilxattaspa. Kunapachatï jan sinti usuchjaskta ukhaxa, cuerpomax janiw sinti estresatäxiti, ukat ukax inflamación ukarux wali sumwa yanaptʼaspa. Mä bucle de retroalimentación ukar uñtasitawa - juk’a usuchjasiñax juk’a estrés sañ muni, ukat juk’a estrés ukax juk’amp equilibrado respuesta inflamatoria ukaruw puriyaspa.
Jichhax, mä qawqha chiqpach - uraqpachan uñacht’äwinakap uñakipt’añäni. Nayax aljirinakaruw nayar jutapxitu ukat muspharkañ sarnaqäwinakat yatiyapxitu. Mä deportistajj amparapampiw usuchjasïna. Jupajj walja semananakaw inflamación ukat usuchjasiñamp chʼamachasïna. Cinta muscular apnaqañ qalltasajja, mä qhawqha urunak qhepatjja, punkiñajj wali jukʼampiw jiljjattatap amuyasïna. Ukat uka usux jukʼamp askichañjamarakïnwa, ukat jankʼakiw entrenamientopar kuttʼxäna.
Yaqha aljirix tobillopanx mä jan walt’äwiw utjäna. Tobillopan inflamación ukax sapa kutiw sinti jaya sarnaqäna. Jupajj cinta muscular jiwasanakat jarkʼaqasiñatakiw apnaqañ qalltäna. Janiw ukakikiti, ukakipkarakiw llamayu - uñstayañax jisk’achawaykiti, jan ukasti kunapachatix inflamación ukax utjkän ukhax janiw sinti jach’äkiti.
Ukampis wali askiw yatiñax cinta muscular ukax janiw mä mágico qulläkiti - taqi. Ukax juk’amp askiwa kunapachatix mä plan integral de tratamiento ukan apnaqatäki ukhaxa. Amuytʼañataki, jumatï sinti usuchjatästa ukhajja, doctoraru jan ukajj terapeuta físico ukar doctorar ewjjtʼayasiñamarakiwa. Cinta muscular ukax yaqha qullanakatakix wali askiwa, samaraña, hielo, compresión ukat elevación (ARROZ).
Jumatix cinta muscular inflamación ukar apnaqañ amtasksta ukhax akax mä qawqha iwxt’awinakawa. Nayraqatxa, kawkhantix cinta uchañ munkta uka janchirux q’umachaña ukat wañt’ayaña. Ukhamatwa cintax juk’amp sum lip’katasiñapatak yanapt’i. Payïri, kuna técnicas de aplicación ukanakas sumäspa uk arktañawa. Kunayman tuqitwa cinta lurañax utji, ukax kawkhans janchix utjki ukat kuna kasta usuchjasiñas utji ukarjamaw lurasi. Walja yatichäwinak internet tuqin jikxatasma, ukax kunjams chiqapar lurañax uk uñacht’ayi.
Mä cinta muscular suministrador ukhamax chiqpachans wali munasiñampiw - jach’a yänak churañ munta. Jiwasan cinta muscular ukax pata - materiales de muesca ukanakat luratawa, ukax hipoalergénicos ukat duradero ukhamawa. Ukax cuerpoman sarnaqatapampiw chʼallxtaspa, jan adhesivo chʼamap chhaqhayasa. Mä jach’a anatt’awi tukuyatat inflamación ukar jisk’achañ thaqhir deportista ukhamästa jan ukax mä condición inflamatoria crónica ukamp atipjasksta, cinta muscular jiwasan cinta muscular ukax wali askïspawa.
Jiwasan cinta muscular ukanakat juk’amp yatxatañ munsta jan ukax alañ tuqit aruskipt’añ qalltañ munsta ukhax jan pächasimti. Jiwasax sapa kutiw jiskt’awinakamar jaysañatakix akankapxta ukat yanapt’apxsmawa kunatix munaski ukanak jikxatañataki.
Tukuyañatakix, cinta muscular ukax inflamación ukarux wali askiwa, wilax juk’amp sumaw sarnaqaspa, sistema linfático ukar ch’amanchaspa, ukat usuchjasiñ jan sinti llakisiñapataki. Mä sanu ukampirus wali askiwa, ukax k’umaräñamataki ukhamarak suma jakasiñatakix wali askiwa. Ukhamasti, ¿kunatsa jan yantʼkasma ukat kuna askinakas utji uk juma pachpa uñjkasma?
Uñakipt’atanaka
- Kase K, Wallis J, Kase A. Método de Cinta Kinesio: Aplicaciones Médicas y Deportivas de Cinta Terapéutica Elástica. 3rd ed. Asociación Internacional de Grabación Kinesio ukax mä jach’a uñacht’äwiwa; 2012 marana.
- Bandy WD, Irion JM, Briggler M. Tiempo ukat temperatura ukax chuyman jaqinakan muskulunakan largoparux kunjams lurasi. Phys Ther. 1997 Ago;77(8):849 - 57. Ukax mä jach'a uñacht'äwiwa.
