Síndrome de impingimiento de hombros ukax mä trastorno musculoesquelético ukaw utji, ukax walja jaqinakaruw jan walt’ayi, ukat hombro ukanx usuchjasiñaw utji ukat janiw juk’ampi sarnaqañax utjkiti. Mä cinta de hombro suministrador ukhamaxa, walja kutiw jiskt’awinak katuqta, cinta de hombro ukax uka usu qullañatakix apnaqasispati janicha uka tuqita. Aka blog tuqin qillqt’ataxa, uka tuqitx juk’amp ch’amanchañaniwa ukatx cinta de hombros uka apnaqañax kuna askinakas utjaspa ukat kuna jan walt’awinakas utjaspa síndrome de impingimiento de hombros ukatakix utjaspa uk yatxatañani.
Síndrome de Impingimiento de Hombros uka usut amuyt’aña
Síndrome de impingimiento de hombros ukax kunapachatix tendones de musculos del manguito rotador ukat bursa ukanakax hombro ukan ch’allt’ata jan ukax comprimido ukhamaw acrómio (cuchilla de hombro ukan ch’akhanakapa) ukat húmero (ch’akha patat) ukanakanx utji. Ukax sapa kutiw p’iqin lurawinakat, jan wali postura, jan ukax edad-uñt’at mayjt’awinakax hombro articulación ukan utjaspa. Uka usux usu, jan ch’amanïña ukat p’iqit patat sarnaqañax ch’amawa.
Kunjamsa Cinta de Hombros ukax irnaqt’i
Cinta de hombro, cinta de kinesiología ukham uñt’atarakiwa, ukax mä cinta flexible, elástica ukawa, ukax janchirux usuchjat chiqaruw uchasi. Ukajj ñikʼutan elasticidad ukar uñtasit luratawa, ukat manqhankir musculonakaru ukat articulacionanakar yanaptʼañatakiwa. Kunapachatï chiqaparu uchatäki ukhaxa, cinta de hombros ukanakax akhamanak lurañatakiw yanaptʼistaspa:
- Llakisiña jisk’achaña: Janchir manqhankir tejidos ukanakat jayarst’ayasa, cinta de hombros ukax nervios ukanakar presión ukarux apaqaspawa ukat usuchjasiñ señales ukanakax juk’ampiw jilxattaspa.
- Muskulunakan sum irnaqañapataki: Cinta ukaxa retroalimentación proprioceptiva uñacht’ayaspawa, ukaxa activación muscular ukhamaraki coordinación muscular ukanaka suma uñjañataki yanapt’i. Ukhamatwa hombros ukan chʼamapa ukat jan chʼamanïñapatak yanaptʼaspa.
- Wila sarnaqawi ch’amanchaña: Cinta llamp’u tensionataxa wilaxa uka chiqaru puriñapatakixa ch’amanchaspawa, ukaxa qullaña yanapt’arakispawa ukhamaraki inflamación uksa jisk’achañataki.
¿Cinta de Hombro ukax Síndrome de Impingimiento de Hombros ukar yanapt’aspati?
Cinta de hombros ukax janiw síndrome de impingimiento de hombros ukar qullañjamäkchixa, yaqha qullañatakix wali askiwa. Akax mä qawqha tuqinakatwa cinta de hombros uka usump usuntat jaqinakarux yanapt’aspa:
- Llakinak askichañataki: Walja jaqinakaw cinta de hombros ukax jank’akiw usuchjasiñ askichi, kunatix usuchjat chiqarux janiw sinti ch’amäkiti sasaw amuyapxi. Ukhamatwa sapa uru lurañanak lurañax jan chʼamäkaspati ukat terapia física ukan chikanchtʼasiñas janiw chʼamäkaspati.
- Yanapt’awi ukatxa estabilidad: Cinta ukax hombro articulación ukar yanapt’aspawa ukat jan juk’amp impingimiento ukar puriñapataki, húmero ukax juk’amp suma posición ukan utjañapataki. Ukhamatwa juk’amp usuchjasiñax jan walt’ayasispa ukat taqpach hombros funcionamiento ukax juk’amp sumaw lurasispa.
- Suma alcance de movimiento ukaxa juk’ampi sumawa: Llakinak jisk’achasa ukat yanapt’a churasa, cinta de hombros ukax sapa mayniruw amparanakap juk’amp libre sarnaqañapatak yanapt’aspa. Ukax ejercicios de rehabilitación ukanx juk’amp askiwa, kunatix flexibilidad ukat ch’amanchañ yanapt’aspawa.
Limitaciones de Cinta de Hombros ukax mä juk’a pachanakanwa
Wali askiw yatiñax cinta de hombros ukax janiw profesionales médicos ukan iwxt’awinakapar ukhamarak qullañapatak lantikiti. Mä jukʼa tiempotakis samarañsa ukat yanaptʼañas utjaspawa, ukampis janiw síndrome de impingimiento de hombros ukan kunatsa utji uk uñjkiti. Akax mä qawqha jan walt’awinak amuyt’añatakiwa:
- Mä juk’a pachatakix jan walt’awinaka: Cinta de hombros ukan askinakapax mä juk’a pachatakikiwa, ukat mä qawqha horanak jan ukax urunak qhipatx ch’amakt’aspawa. Wali askiw cinta ukax yaqha qullañ thakhinakamp chikt’ata apnaqaña, kunjamatix terapia física ukat ejercicios, ukhamat jaya pacha-
- Sapa mayni mayjt’awinaka: Cinta de hombros ukan askinjam irnaqatapax sapa mayniruw mayj mayjäspa. Yaqhip jaqinakax wali llakitaw jikxatasipxaspa ukat juk’amp sum irnaqapxaspa, yaqhipanakax janiw sinti mayjt’awinak amuyapkaspati. Inas mä juk’a yant’awinak lurañax wakischispa, ukhamat chiqap kasta cinta ukat técnica de aplicación ukanak jikxatañataki, ukax mä específico munañanakamataki.
- Suma apnaqaña: Cinta de hombro chiqaparu uchañaxa wali wakiskiriwa suma aski lurañataki. Cintax sinti chʼamampi jan ukax jan wali chiqar uchatäspa ukhaxa, jan waliruw puriyistaspa jan ukax jukʼamp jan waltʼäwiruw puriyistaspa. Kunjamas cinta sum uchañax ukxat mä profesional de salud jan ukax mä yatxatat terapeuta ukan irnaqawip thaqhañax wali askiwa.
Cinta de Hombro uka apnaqañataki iwxt’awinaka Síndrome de Impingimiento de Hombro ukataki
Jumatix síndrome de impingimiento de hombros ukatakix cinta de hombros apnaqañ yant’añ amtasksta ukhax akax mä qawqha iwxt’awinak amtañamawa:
- Chiqapa kasta cinta ajlliñani: Markasanx kunayman kasta cinta de hombros ukanakaw utji, sapa mayniw mayj mayj propiedades ukat características ukanakani. Mä cinta thaqhañamawa, ukaxa específicamente luratawa hombros ukanakaru apxatañataki ukhamaraki suma elasticidad ukhamaraki adhesión ukanakampi.
- Q’umachaña ukhamaraki wañt’ayaña ñik’uta: Janïra cinta uchañkamaxa, ñik’utaxa q’uma ukhamaraki waña ukhamawa, ukhamata suma adherencia utjañapataki. Mä llamp’u jabonampi umampiw uka chiqa q’umachasma, ukatsti mä toallampiw wañt’ayasma.
- Uka cintaxa chiqaparu uchañawa: Cinta ukan utjki uka yatichäwinakarjamaw lurañama jan ukax k’umaraptayañ tuqit yatxatt’at jaqiruw iwxt’añama, kunjamsa sum apnaqañama ukxa. Ukhamaraki cinta ukaxa chiqapa tensión ukampi ukhamaraki chiqapa posición ukampi uchaña ukhamata munata efectos ukaru puriñapataki.
- Sintomas ukanakam uñjañama: Cinta uchañ tukuyasax kunjamsa amparamax jikxatasi uk sum amuytʼañamawa. Kuna usuchjasiña, jan walinaka jan ukax ñik’ut usuchjasiñas utjaspa ukhaxa, jank’akiw cinta apsuñama ukat k’umaraptayañ yatxatiriruw jiskt’asiñama.
- Yaqha qullañanakampi mayachasiña: Cinta de hombros ukax yaqha qullanakampi chikt’ataw apnaqañapa, sañäni, terapia física, ejercicio ukat samart’aña. Ukax síndrome de impingimiento de hombros ukan jan walt’äwip askichañatakiw yanapt’aspa ukat jaya pacha-jan walt’awinak jikxatañataki.
Tukuyawi
Tukuyañatakix, cinta de hombros ukax mä aski herramienta ukhamawa síndrome de impingimiento de hombros ukan sintomanakapar apnaqañataki. Ukax usuchjasiñanak askichaspawa, yanapt’aspawa, ukat hombro articulación ukarux jan sayt’añapatakiw yanapt’aspa, ukhamat sapa maynix juk’amp libre sarnaqañapataki ukat sapa uru lurawinakan chikancht’asiñapataki. Ukampis amtañax wali askiwa, cinta de hombros ukax janiw profesionales médicos ukan iwxt’awinakapampix qullatäñamp lantikiti. Jumatix hombros usump usuntsta jan ukax síndrome de impingimiento de hombros ukankatamat amuyassta ukhax mä profesional de salud ukar jiskt’asiñaw wakisi, ukhamat mä plan de diagnóstico ukat tratamiento ukar sum yatxatañataki.
Mä cinta de hombros ukjam aljirirjamaxa, nayax jach’a-qullqi yänak churañ amtasta, ukax sapa mayniruw yanapt’aspa, hombros ukan usuchjatanakap apnaqañapataki ukhamarak suma jakawip askichañataki. Jiwasan cinta de hombros ukan yänakasat juk’amp yatxatañ munsta jan ukax kuna jiskt’äwinakanïsta ukhax [jiwasampi aruskipt’añamawa] juk’amp yatxatañataki. Jiwasax wali kusisitaw yanapt’apxäma, kunatix jumatakix wakiski ukanak jikxatañataki.
Uñakipt’atanaka
- [1] Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos uka tuqita. Síndrome de Impingimiento de Hombros uka usu. Aka chiqanw jikxatasi: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--condiciones/síndrome-impingement-hombro/
- [2] Asociación Internacional de Grabación de Kinesiología uka tuqita. ¿Kunas Cinesiología Taping ukaxa? Aka chiqanw jikxatasi: https://www.kta-usa.com/kunas-kinesiología-grabación/
- [3] 4-testsdfgsdfg ukax mä juk’a pachanakanwa
